Obiloviny bez ořechů | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 šálky nafukované kukuřičné cereálie
• 2 šálky kulaté opékané ovesné cereálie
• 1 šálek malých rybích sýrových sušenek
• 1 šálek chow mein nudle
• 3 polévkové lžíce oleje na vaření
• 1 polévková lžíce suchého podmáslí salát

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 350 stupňů F. Na pekáči s velikostí 13x9x2 palce kombinujte obiloviny, sýrové sušenky a sýrové nudle.

• Krok 2

  Pokapejte olejem přes cereální směs a promíchejte. Posypte suchou zálivkou a promíchejte. Pečte v peci 350 ° F asi 10 minut, za stálého míchání. Ochlaďte na pánvi 15 minut. Skladujte v těsně zakryté nádobě při pokojové teplotě až 1 týden. Dělá 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 206 kalorií (2 g nasyceného tuku, 2 mg cholesterolu, 364 mg sodíku, 23 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 3 g proteinu).