Obsah:
- Ingredience
- Pokyny
- * Testovací kuchyňská linka:
- ** Testovací kuchyňská linka:
- Fakta o výživě s použitím podmáslí:
- Nutriční hodnoty
Ingredience
Pokyny
-
Předehřejte troubu na 375 ° F. Vyrovnejte pekáč 15 x 10 x 1 palec s hliníkovou fólií, odložte stranou. Umístěte rozpuštěné máslo nebo podmáslí do mělké misky nebo talířku. Na jiné mělké misce nebo na voskovaném papíře umístěte drcenou svačinu. Odstraňte kůži z masitých kousků kuřete. Smažte kuře na másle; pak namočte do svačinkové směsi a rovnoměrně se natřete. Umístěte kuře na připravenou pánev.
-
Pečte, dokud kuře již není růžová (170 ° F pro prsa; 180 ° F pro stehna a paličky). Počkejte 50 až 60 minut na masové kousky kuřete nebo 30 minut na vykostěné poloviny prsou bez kůže.
-
V samouzavíracím úložném vaku nebo úložném kontejneru s pevně přiléhajícím víkem rezervujte 2 poloviny prsou nebo 4 nohy nebo stehna pro sendviče s citronovým kuřecím salátem Zesty; chladit až 2 dny. Dělá 4 porce plus dost pro sendviče Zesty Lemon-Chicken Salwich.
* Testovací kuchyňská linka:
Chcete-li rozdrtit svačinu, vložte ji do plastového sáčku. Odstraňte přebytečný vzduch a uzavřete sáček. Převlékněte váleček přes svačinu v sáčku. (Nebo vložte svačinu do mísy na zpracování potravin; přikryjte a zpracovejte, dokud se nedrtí.)
** Testovací kuchyňská linka:
Při nákupu masitých kousků kuřecího masa na jednu porci postavte 1 prs nebo 2 nohy nebo stehna.
Fakta o výživě s použitím podmáslí:
526 cal., 23 g celkového tuku (6 g nasyceného tuku), 158 mg chol., 639 mg sodíku, 26 g karbo., 2 g vlákniny, 53 g proteinu. Denní hodnoty: 6% vit. A, 3% vit. C, 11% vápníku, 17% železa.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 863 kalorií (28 g nasyceného tuku, 7 g polynenasyceného tuku, 19 g mononenasyceného tuku), 249 mg cholesterolu, 715 mg sodíku, 23 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 1 g cukru, 58 g proteinu.
