Nektarinka a bobule vír | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 středně nektarinky, rozřezané a nakrájené na plátky, nebo 2 malé hrušky, oloupané, s jádrem a nakrájené na plátky (asi 1-1 / 2 šálky)
• ½ šálku nápoje z maliny a brusinkové šťávy nebo koktejlu z brusinkové šťávy, chlazené
• ⅓ šálek vanilkového jogurtu
• 4 kostky ledu
• Plátky nektarinek nebo hrušek (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  V nádobě mixéru kombinujte nektarinky nebo hrušky, nápoje z maliny a brusinkové šťávy nebo koktejly z brusinkové šťávy a vanilkový jogurt. Zakryjte a promíchejte směs, dokud nebude hladká. Když je mixér spuštěn, přidejte kostky ledu, jeden po druhém, otvorem ve víku; směs se míchá, dokud není kluzká. Nalijte do 2 vysokých sklenic. Pokud je to žádoucí, ozdobte plátky nektarinky nebo hrušky. Podávejte okamžitě. Dělá 2 (8-unce) porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 142 kalorií (0 g nasyceného tuku, 2 mg cholesterolu, 21 mg sodíku, 32 g uhlohydrátů, 3 g proteinu).