Kuřecí polévka Mexi | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 32 uncí kuřecí vývar se sníženým obsahem sodíku
• 1 15 uncí mohou černé fazole, opláchnout a vypustit
• 1 15 unce může být zlatá hominy, opláchnutá a vyčerpaná
• 1 šálek balené salsy
• 1 šálek lahvových nopalitos (listy kaktusu), odkapané nebo 1 zelený paprika nakrájená na proužky
• 1 4 unce může nakrájet zelené chiles
• 1 polévková lžíce chilli
• 1 lžička mletého kmínu
• 2 ½ šálky nakrájeného vařeného kuře
• Čerstvé bylinky (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Ve 4-kvartérové ​​nizozemské peci kombinujte kuřecí vývar, černé fazole, hominy, salsu, nopalitos, zelené listy bez chuti, chilli a kmín. Přiveďte k varu; snížit teplo. Vařte po dobu 20 minut. Přidat kuře; ohřívat. Podáváme posypané čerstvými bylinkami. Dělá 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 240 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 52 mg cholesterolu, 1060 mg sodíku, 25 g uhlohydrátů, 7 g vlákniny, 3 g cukru, 25 g proteinu.