Mnoho výhod čaje | lepší domy a zahrady

Čichání nosů, žaludeční nevolnost a pomalý metabolismus - co dělat? Šálek čaje může osvobodit vaše starosti. Množství výhod, které čaj nabízí, je neobvyklé - není třeba pronikat do lékovky! Čaj se používá po tisíce let k vyléčení nejběžnějších onemocnění a dokonce ke prospěchu celkového zdraví. Rozbijte čajové balíčky pro tyto mnohé zdravé výhody!

Napumpujte své antioxidanty

Čaj obsahuje mnoho antioxidantů, které při vstupu do těla v zásadě zastaví volné radikály v jejich stopách. Ponoření čaje déle může dokonce zvýšit hladinu antioxidantů v čaji. Antioxidanty jsou v podstatě mladí antibiotika - udržují nás mladí, zdraví a vysílají nemoc! Říká se opravdu: „ Šálek čaje denně, udržuje doktora pryč.“

Držte se daleko od ordinace ještě přidáním jablek do čaje!

Pomozte hubnutí

Hubnutí je samo o sobě výzvou. Potřebujete podporu? Šálek čaje udělá trik! Výzkum ukazuje, že ve spojení se stravou a cvičením vám může čaj pomoci zbavit se dalších pár liber a urychlit proces hubnutí. To vše díky zvýšení metabolismu! Zelený čaj je zvláště užitečný, protože obsahuje vyšší množství katechinů než černé a červené čaje, protože je méně fermentován. I když to není odpověď na hubnutí, pití čaje vám určitě posílí proces.

Podívejte se na další způsoby, jak zvýšit váš metabolismus!

Posilněte své kosti

Sklenici mléka není jediná věc, která posiluje vaše kosti: Čaj také! Podle Národního centra pro biotechnologické informace (NCBI) nedávné studie na zvířatech ukázaly, že zelený čaj může zabránit úbytku kostní hmoty.

Přečtěte si více o tom, jak udržovat zdravé a silné kosti!

Zvyšte svůj imunitní systém

Cítíte se nachlazení? Pijte více čaje! Studie ukázaly, že čaj může pomoci imunitním buňkám a rychleji napadat nemoci, které vstupují do vašeho těla. Pořád můžete mít nachlazení, ale rozhodně to nebude trvat tak dlouho. Podle National Geographic může čaj posílit vaši imunitu a může také trochu pomoci vaší pokožce!

Chraňte se před rakovinou

Většina čajů - zelené, černé, červené a oolong (i když ne bylinné čaje) - obsahuje potpourri potenciálně prospěšných fytochemikálií, které mohou snížit riziko mnoha rakovin, jako jsou žaludky, krk a kožní rakoviny. Současné studie jsou v této otázce smíšené, ale opatření můžete zvýšit zvýšením příjmu čaje, zejména pokud máte rakovinu v rodinné anamnéze.

Uklidněte svůj trávicí trakt

Pokud máte obecně potíže s žaludkem nebo žaludkem obecně, čaj je pro vás ideálním řešením. Heřmánkový čaj je známý tím, že zmírňuje příznaky podrážděného střeva, zatímco malý zázvorový čaj může pomoci zmírnit nevolnost. Je také známo, že čaj Oolong pomáhá při trávení a vstřebávání, takže po velkém jídle si uvařte šálek čaje.

Snižte svá zdravotní rizika

Chraňte své tělo před budoucími zdravotními riziky. Zelený čaj chrání vaše tepny před nahromaděním plaků, černý čaj může chránit vaše plíce před vystavením kouři a čaj oolong byl prokázán na snížení hladiny špatného cholesterolu. Bylinné čaje jsou také skvělým doplňkem vaší každodenní rutiny! Heřmánkový čaj může pomoci předcházet komplikacím s cukrovkou, jako je poškození ledvin a ztráta zraku, zatímco šálek čaje ibišku denně může výrazně snížit váš krevní tlak.

Zbavte se svých nemocí

Bylinné čaje jsou úžasné, protože se nacházejí ve vaší vlastní zahradě - organické, jak je možné! Každá bylina může pomoci zmírnit některé z vašich nejhorších systémů. V této příručce naleznete informace o zmírnění některých vašich příznaků: