Mandarinkový bobule salát lepší domy a zahrady

Ingredience

• 6 šálků roztrhané zeleninové směsi
• 1 šálek čerstvých jahod, loupaných a čtvrtých
• ½ šálky nakrájené zelené cibule
• ½ šálku konzervovaných rýžových nudlí
• ¼ šálek nakrájené mandle, opékané
• 1 11 unce může mandarinka oranžové sekce, vyčerpaný
• ¼ šálku vločkového kokosu
• 2 lžičky medu
• 2 lžičky salátového oleje
• 2 lžičky balsamikového octa
• ½ lžičky mletého zázvoru
• ½ lžičky soli
• ¼ lžička pepře
• 2 unce polosoft kozí sýr, drcený

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké míse kombinujte zeleninu, jahody, cibuli, nudle a mandle; dát stranou.

• Krok 2

  V misce na kuchyňský robot nebo nádobě na mixér kombinujte 1/2 šálku pomerančů, kokosu, medu, oleje, octa, zázvoru, soli a pepře. Pokrýt; zpracovávejte nebo míchejte, dokud se nezkombinují. Nalijte dresing na salát; hodit na kabát. Top se zbývající pomeranče a sýrem. Dělá 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 153 kalorií (3 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 4 mg cholesterolu, 308 mg sodíku, 16 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 7 g cukru, 4 g proteinu.