Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Předehřejte troubu na 350 ° F. U tortilských misek potřete osm šálků pudinku na 10 uncí sprejem na vaření; dát stranou. Stoh tortilly a zabalte do fólie. Pečeme asi 10 minut nebo do zahřátí a zjemnění. Lehce potřete obě strany teplých tortil pomocí spreje na vaření a opatrně zatlačte do připravených šálků. Pečte asi o 20 minut více nebo do zlaté a svěží. Vyjměte z šálků a ochlaďte na drátěných stojanech.
-
Mezitím se ve velké pánvi topí olej na střední teplotu. Přidejte cibuli a česnek; vařte do měkka, občas míchejte. Přidat mletou krůtu; vařte do hnědé, použijte dřevěnou lžící k rozbití krůty, jak se vaří. Vmíchejte rajčatovou omáčku, ocet, kmín a drcený červený pepř. Přiveďte k varu; snížit teplo. Ponořte asi 5 minut nebo dokud směs nedosáhne požadované konzistence. Cool úplně.
-
Vrstvy tortilla mísy mezi papírové ručníky a umístit do mrazicí nádoby s papírovými ručníky zmačkané kolem stran na ochranu misky. Přeneste krůtí směs do 1-kvartové mrazicí nádoby nebo sáčku. Tortilla mísy a krůtí směs pečete a zmrazíte až na 3 měsíce.
-
Chcete-li sloužit, rozmrazte tortilla mísy a krůtí směs v lednici přes noc. Naplňte tortilla misky salátem, krůtí směsí, rajčaty, sýrem a případně salsou.
Ikona
High Fiber
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 385 kalorií (4 g nasyceného tuku, 6 g polynenasyceného tuku, 4, 5 g mononenasyceného tuku), 88 mg cholesterolu, 170 mg sodíku, 34 g uhlohydrátů, 6 g vlákniny, 7 g cukru, 28 g proteinu.
