Obsah:
- Ingredience
- Sendviče
- Pokyny
- Chcete-li sendviče:
- *
- Tipy
- Nutriční hodnoty
- Vietnamský Quick Pickle
- Ingredience
- Pokyny
Ingredience
Sendviče
Pokyny
-
Ořízněte tuk z masa. Maso nakrájejte příčně na čtyři porce. Butterfly každou porci řezáním masa na polovinu vodorovně, řezání z tlustší strany téměř na opačnou stranu. Šíření otevřené. Vložte každou porci do 1 galonového mrazicího sáčku.
-
Odstraňte tvrdé vnější vrstvy z citronové trávy. Rozdrťte stébla plochou stranou nože; nahrubo nakrájejte citronovou trávu.
-
Pro marinádu ve střední misce smíchejte citronovou trávu, rýžové víno, sojovou omáčku, bílou cibuli, zelenou cibuli, hnědý cukr a česnek. Marinádu nalijte do masa v pytlích. Pečeti; obrátit se na kabát maso. V případě potřeby připravte ihned jednu porci (viz tip níže). Zmrazte zbývající porce až na 3 měsíce.
-
Chcete-li sloužit, předehrejte troubu na 325 ° F. Přeneste jednu porci zmrazeného masa s marinádou do 3-kvartového pravoúhlého pekáče. Pečte po dobu 50 až 60 minut nebo do okamžiku, kdy teploměr masa zaregistruje teplotu 145 ° F. Přeneste maso na prkénko; zahodit marinádu. Maso přikryjte fólií; nechte stát 10 minut (teplota masa během stání stoupne). Mezitím připravte vietnamský Quick Pickle.
Chcete-li sendviče:
-
V malé misce kombinujte majonézu a chilli omáčku. Rozdělte role, řezejte téměř na opačné strany. Rozstřihněte strany se směsí majonézy.
-
Tenké plátky masa. Plňte rohlíky masem. Přidejte špenát, koriandr, pepř jalapeño (pokud je to žádoucí) a vietnamský Quick Pickle. Lehce pokapejte rezervovanou octovou směsí.
*
Protože papriky chile obsahují těkavé oleje, které mohou spálit vaši pokožku a oči, vyvarujte se jejich přímého kontaktu v co největší míře. Při práci s paprikou chile používejte plastové nebo gumové rukavice. Pokud se vaše holé ruce dotknou paprik, umyjte si ruce a nehty dobře mýdlem a teplou vodou.
Tipy
Marinujte v lednici přes noc. Pokračujte podle pokynů v kroku 4, s výjimkou pečeného chlazeného masa s marinádou po dobu 30 až 40 minut.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 833 kalorií (5 g nasyceného tuku, 13 g polynenasyceného tuku, 6 g mononenasyceného tuku), 83 mg cholesterolu, 1612 mg sodíku, 102 g uhlohydrátů, 5 g vlákniny, 13 g cukru, 45 g proteinu.Vietnamský Quick Pickle
Ingredience
Pokyny
-
V malé misce smíchejte cukr, ocet a sůl. Přidejte mrkev, daikon, okurku a cibuli; hodit na kabát. Přikryjte a marinujte při pokojové teplotě po dobu nejméně 30 minut, jednou promíchejte. Odtok, vyhrazení octové směsi.