Domov Recept Jehněčí kefta (libanonské jehňata) lepší domy a zahrady

Jehněčí kefta (libanonské jehňata) lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Kombinovat cibuli; strouhanka; česnek; petržel; koriandr; oregano; máta; 1/2 lžičky kmínu; skořice; drcený červený pepř, je-li to žádoucí; a vejce ve velké míchací misce. Přidat jehněčí; dobře promíchejte. Rozdělte směs na 8 porcí. Tvarujte každou část kolem kovového špízu a vytvořte polen dlouhý 6 palců a široký asi 1 palec.

  • Umístěte špízy na stojan grilu přímo na střední teplotu. Gril jehněčí špízy po dobu 10 až 12 minut nebo do okamžiku, kdy čtecí teploměr vložený do masa zaregistruje 160 stupňů F a jednou se točí.

  • V malé misce smíchejte spolu okurku a jogurt, je-li to žádoucí. Podle chuti ochutnejte solí a pepřem. Podávejte s okurkovou jogurtovou omáčkou, nakrájenou okurkou a grilovanými citronovými klíny, je-li to žádoucí. Dělá 4 porce.

Tipy

U grilovaných klínů citronu nakrájejte citron na 8 klínů. Umístěte na grilovací stojan vedle špízů, které trvají 2 až 3 minuty grilování a rovnoměrně zhnědnou.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 397 kalorií (10 g nasyceného tuku, 220 mg cholesterolu, 451 mg sodíku, 6 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 33 g proteinu).
Jehněčí kefta (libanonské jehňata) lepší domy a zahrady