Tuto zkratku bohužel nemůžu doporučit.
I když je pravda, že nízkokalorická tekutá strava může lidem pomoci rychle zbavit kila, ztráta je většinou ve svalové hmotě a hmotnosti vody, nejen v tuku. To může nechat dietery vypadat ochable a nataženě - a cítit se úplně mizerně.
Zeštíhlujte chytřejší způsob omezením balených potravin a jídel v restauraci. Domácí jídla bývají více plnící a mají nižší obsah kalorií a tuků. Přitom také omezíte příjem sodíku a rafinovaných sacharidů, což jsou dvě příčiny viditelného nadýmání. Jeden další nápad: S lékařem v pořádku, vytočte intenzitu tréninku. Intenzivní cvičení - vyznačené hlubokým, rychlým dýcháním - je osvědčeným způsobem, jak revmatizovat metabolismus.
