Zimní péče o pleť 101: jak zklidnit suchou a podrážděnou pokožku lepší domy a zahrady

Když teploty klesnou, stoupá pravděpodobnost, že se vaše pokožka bude cítit pevně, je šupinatá a vypadá červeně, díky vinníkům, jako je chladný vzduch sezóny, suchý vítr a nízká vlhkost vzduchu (uvnitř i venku), stejně jako špatné návyky na kůži, jako jako příliš horké sprchy a nedostatečné zvlhčení. Výsledná suchost je pro vaši tvář špatnou zprávou. „Voda pomáhá chránit hydrataci vnějších vrstev pokožky a vytváří účinnou bariéru, která chrání tělo před bakteriemi a dráždivými látkami, “ říká Kenneth Beer, MD, ředitel estetického centra Palm Beach na Floridě. Zde je zimní plán péče o pleť, který udrží vaši pokožku zdravou a lépe chráněnou.

Poslouchejte tento příběh ve svém chytrém reproduktoru!

Obrázek se svolením Getty

Co způsobuje suchou zimní pokožku?

Vaše exfoliační návyky

Exfoliace je obecně dobrá věc, protože odstraňuje odumřelé kožní buňky, které způsobují, že pleť vypadá matně. Ale pokud to děláte příliš často, jste příliš drsní nebo kombinujete více exfoliačních látek, „riskujete, že se vám zbaví přírodních olejů a zdravých bakterií, které udržují vaši pokožku vyváženou. A to může vést k podráždění, “říká Whitney Bowe, MD, dermatolog a autor The Beauty of Dirty Skin. Pokud je vaše kůže zanícená, ukončete exfoliaci, dokud se nevrátí k normálnímu stavu. Pak přehodnoťte, jak odlupujete. Vyberte si jednu metodu - drhnutí měkkými nebo zaoblenými částicemi, žínkou nebo čisticím nástrojem - ale nepoužívejte je společně, říká Bowe. (Zkuste St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub & Mask, 4, 49 $.) Nakonec omezte exfoliaci na dvakrát týdně, max. "Většina lidí nemůže víc tolerovat, " říká Bowe.

Vaše sprcha

Užívání dlouhé horké sprchy v chladném dni je lákavé, ale ve skutečnosti je to jeden z nejrychlejších způsobů, jak vysušit pokožku. „Horká voda pijí oleje z kůže z těla, “ říká Dr. Beer. Vezměte chytřejší sprchu udržováním teploty pod 90 stupňů. (Pokud nemáte teploměr, posuďte, jak rychle se vaše zrcadlo vypařuje. Pokud je úplně zamlženo za 60 sekund nebo méně, voda je příliš horká, říká Dr. Bank.) Další užitečný tip: omezte sprchy na pět minut . Poté využijte vlhkost po sprchování pokožky tím, že všude navlhčete zvlhčovač, aby se utěsnil v H2O.

Přírodní citlivost

Citlivá kůže může být vodítkem, že máte stav kůže, který nebyl diagnostikován. Například tendence červenat se nebo začervenat se spolu s přetrvávajícím zarudnutím na tvářích, na čele a na bradě jsou běžné příznaky růžovky. Ekzém také způsobuje podráždění a suchou, šupinatou pokožku. Oba stavy jsou nejlépe léčeny dermatologovou péčí. Růžová suchá pokožka, která není taková, že svědí, může být jen reakcí na určité složky nebo známkou toho, že vaše péče o pokožku je příliš agresivní. V takovém případě vytáčejte a používejte produkty označené vůní bez vůně nebo určené pro dětskou pokožku nebo ekzém, které méně pravděpodobně narušují pokožku, říká Bowe. (Vyzkoušejte hydratační krém na Aveeno Ekzém, 7, 99 $.)

Sušicí prostředí

Studený vzduch se rovná suchému vzduchu. "Pokud je vzduch suchý, nasává vlhkost z pokožky a narušuje kožní bariéru, " říká dermatologka Emmy Graber, MD z Bostonu, odkazující na vrstvu kůže, která brání dráždivým látkám a udržuje vlhkost. Oslabení této vrstvy zanechává pokožku citlivou na podráždění. Vnitřní vytápění může mít podobně vysychající účinek, což v zimě způsobuje ztrátu a ztracení pokožky. Aby byla vaše kožní bariéra silná a správně fungovala, použijte krém s přísadami, které pomáhají zachytávat a zadržovat vlhkost, jako jsou ceramidy, kyselina hyaluronová nebo obojí. (Vyzkoušejte hydratační mléko CeraVe, 10, 49 $.)

Zimní hydratační rutiny pro každý typ pleti

Pokud je vaše pleť mastná …

I když dostanete určitou ochranu před mazu (olej produkovaný mazovými žlázami, který také pomáhá vaší pokožce udržet vlhkost), nestačí to vždy. „Povrch může vypadat mastně a leskle, i když základní vrstvy nejsou řádně hydratovány, “ poznamenává Jody Alpert Levine, MD, majitel a spoluzakladatel plastické chirurgie a dermatologie NYC v New Yorku. Mezi stopy, které vaše mastná pokožka volá po vlhkosti, patří těsnost, šupinaté skvrny a citlivost na výrobky, které můžete normálně tolerovat v teplejších měsících.

Čistí: Čisticí prostředky s exfoliačními a antibakteriálními vlastnostmi, jako je benzoylperoxid a kyselina salicylová, jsou skvělé pro udržení čistoty pokožky, ale v zimě přecházejí na přípravky s nižším procentem těchto aktivních složek nebo zvlhčujícími verzemi.

Hydratace: Lehký, bezolejový zvlhčovač udrží vodu v horních vrstvách pokožky, aniž by ucpával póry. (Pamatujte, že olej nemá stejnou hydrataci, ale voda ano.) Také mějte na paměti, že i když možná nebudete potřebovat zvlhčovač, stále musíte použít opalovací krém - ano, dokonce i v zimě.

Léčba : Pokud pravidelně používáte přípravek na léčbu akné, abyste udrželi olej a breakouts pod kontrolou, „možná budete muset snížit, “ poznamenává dermatolog David Bank, MD, ředitel Centra pro dermatologii, kosmetiku a laserovou chirurgii v Mount Kisco, New York. Zkuste nahradit benzoylperoxid kyselinou salicylovou, která má podobné antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, ale méně zasychá.

Extra: Týdenní maska ​​na čištění pórů je stále ideální pro zbavení pokožky přebytečného oleje, ale přepněte se na masku, která obsahuje také hydratační přísady.

Pokud je vaše pokožka kombinací …

Když má vaše pokožka rozštěpenou osobnost, dostanete v zimě dvě různé kožní reakce. Například vaše chrámy a tváře, které jsou již na normální až suché straně, se mohou ještě více dehydratovat, zatímco mastná zóna T může být šupinatá, zejména kolem nosu. Rovněž není neobvyklé, že se kombinovaná pleť stane méně tolerantní k léčbě akné, na kterou jste tak závislí, takže cílem vyvážené pleti - kterou Dr. Levine definuje jako hladkou, bez lesklých nebo příliš suchých oblastí - je docela kůže. výzva.

Očištění: Pomocí jemného čisticího prostředku s vyváženým pH zachováte ochrannou vrstvu potu a kožního mazu. Jemné odlupování je také důležité pro udržení čistoty pórů v T-oblasti a odstranění suchých náplastí a vloček.

Hydratujte: „Nevkládejte zvlhčovač tam, kde ho nepotřebujete, “ radí Dr. Bank. Místo toho použijte bohatší produkt v sušších oblastech a lehký krém podél T-zóny. I když tento další krok může trvat trochu déle, udrží kombinaci pokožky čistou a šťastnou.

Ošetření: V noci aplikujte na obličej bezolejový zvlhčovač a vyhněte se T-zóně. Následujte léčbu akné, jako je ta, která obsahuje 2% kyseliny salicylové, v oblastech náchylných k útěku.

Extra: Pokud máte rádi používání toneru k utažení pórů ve vaší T-zóně, ujistěte se, že používáte přípravek neobsahující alkohol s hydratačními přísadami, které vaši pokožku nevysuší.

Pokud je vaše pokožka suchá …

Když už máte suchou pokožku, bojujete po celý rok proti těsnosti, otupělosti, drsnosti a ještě výraznějším vráskám. Tyto příznaky se v chladnějších měsících vyskytují častěji a obtížněji je lze léčit. A nebuďte překvapeni, když náhle zažijete tyto podmínky, pokud jste nikdy předtím neměli suchou pokožku. Jak stárnete, produkce oleje začíná klesat a vaše kožní bariéra se stává slabší a postupně suchší. „Hormony také hrají roli při udržování produkce oleje, takže ztráta estrogenu během menopauzy je další whammy, “ říká Dr. Bank.

Cleanse: „Klíčem je nalezení správného praní, “ říká Dr. Levine. Barové mýdlo zbaví pokožku oleje, takže použijte hydratační přípravek nebo krémový čisticí prostředek, který zanechává ochranný film.

Zvlhčení: Aplikujte zvlhčovač, zatímco je vaše pokožka stále vlhká, abyste ji zajistili v hydrataci, nebo jej navrstvte sérem absorbujícími zvlhčujícími látkami, které nasávají vodu do pokožky. Sluncem poškozená pokožka je podle Dr. Bank také suchší než zdravější pokožka, takže vždy sledujte opalovací krém. Večer naneste noční krém nebo navlhčete pokožku a poté naneste vazelínu na navlhčení. „Nebude to mastné ani ucpávat póry, “ slibuje doktorka Levine.

Ošetření: Suchá pokožka těží z jemného odlupování, ať už jde o křoviny nebo lehké kyseliny, protože optimalizuje funkci bariéry pokožky. Chcete-li začít, omezte jakýkoli druh exfoliace na jednou nebo dvakrát týdně.

Extra: Dopřejte pokožce týdenní masku a přidejte zpět vlhkost.

Pokud je vaše pokožka citlivá …

Citlivá pokožka, která má tendenci zčervenat a podráždit různými spouštěcími faktory, jako jsou změny teploty, určité složky péče o pleť a kořenitá jídla, se v zimě zhoršuje. Ať už je vaše citlivost pouze dočasnou situací u produktů pro péči o pleť nebo příznakem komplikovanějšího stavu, jako je růžovka - choroba, která postihuje 14 milionů Američanů a může zahrnovat zarudnutí, návaly horka, zlomeniny krevních cév a akné - suchost jen zvýrazní bodnutí, svědění a zánět. „V zimě vidíte citlivější kožní případy, protože bariéra také nefunguje, “ říká Dr. Bank.

Cleanse: Vyhledejte jemný čisticí prostředek, který neobsahuje mýdlo a vůně nebo obsahuje uklidňující přísady, jako je aloe nebo heřmánek. A myjte pokožku velmi jemně ve vlažné vodě jen jednou denně.

Hydratace: Citlivá pokožka je obzvláště citlivá na poškození sluncem, proto ji chráňte opalovacím krémem, který jako hlavní složku obsahuje oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Vyhněte se krémům nebo gelům, které jsou formulovány s alkoholem a které dráždí tento typ pleti, doporučuje Dr. Levine.

Léčba: Pokud zaznamenáte vzplanutí nebo zarudnutí způsobené spouští, jako je studený vítr, naneste hydrokortizonové mléko pro rychlou úlevu od svědění a podráždění. Protože je tak silný, ujistěte se, že jej nepoužíváte každý den.

Extra: Protože méně je rozhodně více, pokud jde o citlivou pokožku, přeskočte jakékoli odlupování. „Tahle kůže musí být kojena, “ poznamenává Dr. Bank.

Zimní péče o oči a rty

Pokud jste se někdy cítili, jako by vaše rty a oblast kolem vašich očí byly najednou suchší než poušť Mojave, víte z první ruky, jak snadno tyto tenké pleti ztrácí vodu. Jemné linie, které se zdají zdánlivě přes noc, jsou vaším prvním náznakem, že je pokožka suchá, zatímco rty se mohou bolestivě rozprostírat. Naštěstí trochu oční krém nebo balzám na rty baculatí tuto pokožku a budou mít vaše oči a rty opět v pohodlí.

Vyzkoušejte: Skinfood Royal Honey Hydratační esenciální oční krém, $ 15, 99, nebo Softlips Vanilla Lip Conditioner, 2, 99 $, s SPF 20, vitamin E a vazelína.