Léto: Je to všechno zábavné a hry, dokud nedostanete úpal. Dokonce i když nevidíte červenou, může dlouhý den vystavení UV záření zanechat vaši pokožku pociťovanou a napjatou a vaše vlasy jako sláma. To, co uděláte, je hotovo, ale odborníci říkají, co uděláte dále, určí, jak rychle se vaše kůže a prameny odrazí. Takže až příště dostanete trochu příliš mnoho vitamínu D, zde je návod, jak zahájit proces hojení.
Přeskočit dobu koupele. Dlouhé namočení může odstranit povrchové lipidy, které jsou odpovědné za udržování vlhkosti v pokožce a pocitech pramenů. Jinými slovy, může dále dehydratovat vaši pokožku a vlasy. Přeskočte koupel a rozhodněte se pro rychlou a chladnou sprchu, říká Howard Sobel, MD, dermatolog v New Yorku. Poté aplikujte zvlhčovač, dokud je pokožka stále vlhká.
Rehydratujte správně. Chcete-li zklidnit a opravit pleť (a zabránit loupání), vyhledejte hydratační krém, který obsahuje lipidy, jako je kyselina linolová, cholesterol nebo ceramidy, které pomohou utěsnit poškozenou bariéru pokožky, takže pokožka může viset na vlhkosti. Zkontrolujte také štítky, zda neobsahují uklidňující protizánětlivé látky, jako jsou aloe a topické antioxidanty, které pomáhají neutralizovat volné radikály poškozující kožní buňky, které pocházejí z UV záření. Najdete je v Clinique After Sun Rescue Balm with Aloe (24, 50 $, clinique.com).
Uklidněte popáleniny. Pokud vaše pokožka pulzuje a naštvaný odstín červené, Sobel navrhuje použít obklady namočené ve směsi půl ledové vody a mléka, aby se zabránilo otokům. Můžete také vzít aspirin nebo Advil každé čtyři hodiny k potlačení zánětu, říká.
Zastavte svědění. Nejprve přichází úpal, poté přichází nepříjemné svědění. Je to proto, že povrch kůže obsahuje nervová vlákna, která jsou aktivována během procesu hojení. Chcete-li získat úlevu, Sobel říká, že můžete použít volně prodejný topický kortizonový krém. Nebo zkuste zvlhčovač s lokálním anestetikem, jako je CeraVe Itch Relief Moisturizer ($ 15, amazon.com).
Oživte smažené prameny. Uhasit žízeň prameny s maskou hluboké kondicionování, která obsahuje bohatá másla k hydrataci a bílkoviny opravit poškozené skvrny. Vyzkoušejte Aveda Sun Care After-Sun Hair Masque ($ 27, nordstrom.com). Chcete-li zjemnit drsné a vyschlé konce, naneste několik kapek vlasového oleje, když jsou vlasy vlhké ze sprchy, nebo je aplikujte na suché vlasy. Vyzkoušejte Suave Moroccan Infusion Styling Oil (6 $, walmart.com).
