Ovocný salát z medového rumu | lepší domy a zahrady

Ingredience

• ¼ šálek čerstvě mátou
• ¼ šálku limetkové šťávy
• ¼ šálek rumu nebo pomerančové šťávy
• ¼ šálku medu
• 3 šálky kantalupových koulí
• 3 šálky medových melounů
• 1 16 oz nádoba čerstvé jahody, loupané a rozpůlené nebo čtvrtkované
• 1 ½ šálky zelených a / nebo červených bezsemenných hroznů
• 4 kiwi a / nebo zlaté kiwi, loupané, podélně na polovinu a nakrájené na plátky

Pokyny

• Krok 1

  Pro oblékání ve velké misce šlehajte mátou, limetkovou šťávu, rum a med; dát stranou.

• Krok 2

  Ve velké misce kombinujte meloun, meloun medovice, jahody, hrozny a kiwi. Přidat obvaz; lehce hodit na kabát. Chcete-li smíchat příchutě, nechte před podáváním stát 15 minut.

Make-Ahead Tip:

Připravte ovocný salát z medového rumu podle pokynů. Před podáváním zakryjte a chlazte až 6 hodin.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 146 kalorií (0 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 0 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 18 mg sodíku, 32 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 27 g cukru, 2 g proteinu.