Zelené fazole hobo pack | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 libra čerstvé zelené fazole a / nebo voskové fazole
• 1 polévková lžíce tenké plátky šalotky
• 2 stroužky česneku, tenké plátky
• ¼ lžička soli
• ¼ lžička mletého černého pepře
• 1 polévková lžíce olivového oleje

Pokyny

• Krok 1

  Odstraňte stonky a struny z fazolí. Přeložte kus těžké fólie o rozměrech 36 x 18 palců na polovinu a vytvořte čtverec o velikosti 18 palců. Umístěte fazole, šalotku a česnek do středu fólie. Posypeme solí a pepřem; pokapeme olejem. Vyklopte dva protilehlé okraje fólie; těsnění s dvojitým záhybem. Přeložte zbývající konce tak, aby zcela uzavíraly fazole, a ponechte tak prostor pro tvorbu páry. (Chcete-li sloužit dnes, vynechejte krok 2. Pokračujte podle pokynů v kroku 3.)

• Krok 2

  Balení chilli z fazolí až 24 hodin.

• Krok 3

  U dřevěného uhlí nebo plynového grilu položte balíček na stojan zakrytého grilu přímo na střední teplotu. Gril po dobu 25 až 30 minut nebo do doby, než jsou fazole měkké, občas obracejte balíček.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 67 kalorií (0 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 152 mg sodíku, 9 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 2 g cukru, 2 g proteinu.