Zázvorový chřest | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 8 uncí chřest kopí
• ¼ šálkem napůl nebo půl krému
• 2 polévkové lžíce vody
• 1 lžička kukuřičného škrobu
• ¼ lžička instantní kuřecí vývar granule
• ¼ lžička strouhaného čerstvého zázvoru nebo pomletého zázvoru
• ¼ čajová lžička jemně rozdrcená citronová kůra

Pokyny

• Krok 1

  Ve středním pánev vaříme chřestové kopí, zakryté, v malém množství vroucí vody po dobu 4 až 5 minut nebo do křupavé nabídky. Drain.

• Krok 2

  Mezitím se v malé pánvi kombinuje půlky nebo lehké smetany, voda, kukuřičný škrob, kuřecí vývar z granulí, čerstvý zázvor nebo mletý zázvor a citronová kůra. Vařte a míchejte, dokud nezhoustne a neživí. Vařte a míchejte další 2 minuty. Podávejte omáčku na chřestu. Dělá 2 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 73 kalorií (2 g nasyceného tuku, 11 mg cholesterolu, 129 mg sodíku, 7 g uhlohydrátů, 4 g proteinu).