Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Předehřejte troubu na 350 ° F. Ve střední misce promíchejte prvních šest ingrediencí (zázvorem), důkladně povlečte ořechy. Rozložte na 15x10palcovou pekáčku. Pečte 7 až 9 minut nebo jen do zlaté, za stálého míchání dvakrát. Vmíchejte meruňky.
-
Chlazení se rozprostře na dvojitě silnou vrstvu papírových ručníků nebo pergamenu. Skladujte ve vzduchotěsné nádobě při pokojové teplotě do 1 týdne.
Variace
Tato svačina je chutná s použitím polovin makadamových ořechů nebo celých mandlí místo kešu. Pokud je to žádoucí, přidejte do směsi vločkovaný kokos a / nebo zlomené sušené banány.
Tip
Tento recept snadno zdvojnásobí.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 80 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 81 mg sodíku, 7 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 2 g cukru, 2 g proteinu.
