Fiesta ananas | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 celý ananas
• 1 polévková lžíce světlého nebo tmavého rumu nebo pomerančového džusu plus několik kapek rumové aroma
• 1 šálku mraženého šlehačky se sníženým obsahem tuku, rozmrazené
• 1 kiwi, oloupané a nakrájené na 12 polovin plátky
• ¼ poháry broskvové konzervy
• 1 polévková lžíce světlého nebo tmavého rumu nebo pomerančového džusu plus několik kapek rumové aroma

Pokyny

• Krok 1

  Ostrým nožem nakrájejte ananas na čtvrt podélně korunou. Odstraňte jádro z každé čtvrtiny. Poté nakrájejte mezi skořápkou a ovocem a oddělte ovoce od skořápky v jednom kuse. Ovoce ponechte na místě, nakrájejte na 6 až 8 příčných kusů. Zatlačte plátky ve střídavých směrech, abyste získali cik-cak vzor. Opakujte se zbývajícími ananasovými ubrousky.

• Krok 2

  Kartáčový povrch plátky ananasu s 1 lžičkou rumu nebo pomeranč-rum směsí. Horní část každé porce s dodávanou polevou a 3 polovinami plátky ovoce kiwi. V malé misce kombinujte broskvové konzervy a 1 polévkovou lžíci rumu nebo pomeranč-rumovou směs, abyste vytvořili drsnou konzistenci. Mrholení na každé ananasové čtvrti. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 179 kalorií (0 g nasyceného tuku, 0 mg cholesterolu, 16 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 1 g proteinu).