Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Ve velké nepřilnavé pánvi topný olej na středně vysokou teplotu. Přidejte lilek; vařte, než něžně, za stálého míchání. Odebrat z pánve. Přidejte mleté hovězí maso, cibuli a česnek na pánvi. Vařte, dokud maso není hnědé, dřevěnou lžící rozdělte maso při vaření. Vypusťte tuk. Zamíchejte lilek, rajčata, rajčatovou omáčku, bazalku, oregáno, sůl a drcený červený pepř. Rozetřete směs v mělké pekáčce, aby se rychle ochladila.
-
Mezitím vařte těstoviny podle pokynů v balení; kanalizace. Opláchněte studenou vodou; vypusťte znovu. Míchejte těstoviny do masové směsi.
-
Linka 2-kvartového pekáčku nebo 8x8x1 čtvercového jednorázového fóliového pánev s trojitou vrstvou plastového obalu, prodloužení obalu na jednu stranu, takže při překlopení přes misku je dostatečné pokrytí. Přeneste masovou směs do připravené pekáče. Přeložte plastovou fólii na jídlo a pak misku zcela zabalte do fólie. Zmrazujte až 4 měsíce
-
Chcete-li sloužit, odstraňte fólii z pekáče. Vyjměte zmrazené jídlo z misky a odstraňte plastový obal; vrátit jídlo na jídlo. Zakryjte fólií a rozmrazte v lednici přes noc.
-
Předehřejte troubu na 350 ° F. Pečte, přikryjte, asi 75 minut nebo dokud se nezahřeje (165 ° F), míchejte směs jednou do poloviny pečením. Posypte sýrem. Pečte, odkryte, asi 5 minut více nebo dokud se sýr neroztaví.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 277 kalorií (2 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 29 mg cholesterolu, 405 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů, 6 g vlákniny, 7 g cukru, 19 g proteinu.
