Domov Recept Kreolské vepřové maso lepší domy a zahrady

Kreolské vepřové maso lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Částečně zmrazte maso asi 30 minut. Tenké plátky přes zrno do proužkovaných kousků. Pro omáčku promíchejte 1/4 šálku vody, rajčatovou šťávu, kukuřičný škrob, chilli, citronovou šťávu, cukr a mletou červenou papriku.

  • Nastříkejte nevyhřívanou pánev wok nebo 12 palců s nepřilnavou vrstvou. Předehřívejte na středně vysoké teplo. Přidejte čerstvé zelené fazole (pokud používáte). Smažte 3 minuty. Přidejte celer. Smažte po dobu 2 minut. Přidejte papriku a rozmrazené zmrazené fazole (pokud se používá). Smažte asi 1–1 / 2 minuty déle nebo dokud není zelenina svěží. Odebrat z wok.

  • V případě potřeby přidejte olej do horkého wok. Přidejte vepřové maso. Smažte 2 až 3 minuty nebo dokud se nevaří. Zatlačte vepřové maso ze středu wok.

  • Míchejte omáčku; přidat do středu wok. Vařte a míchejte, dokud nezhoustne a neživí. Vraťte zeleninu do wok; zamíchejte se. Vařte a míchejte další 2 minuty. Podáváme s horkou vařenou rýží.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 262 kalorií (2 g nasyceného tuku, 38 mg cholesterolu, 282 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 16 g proteinu).
Kreolské vepřové maso lepší domy a zahrady