Obsah:
Temporomandibulární porucha kloubů - známá jako TMJ - je jazykový twister, který postihuje čelisti více než 10 milionů lidí ve Spojených státech, většinou žen. Mezi jeho nejčastější příznaky patří zvuk klepání nebo praskání pokaždé, když otevřete nebo zavřete ústa, něžnost obličeje nebo pocit, že vaše čelist na okamžik „uvízla“. Toto nepohodlí pramení z temporomandibulárního kloubu umístěného před každým ušním lalůčkem, který spojuje dolní čelistní kost s lebkou.
Nikdo si není jistý, co způsobuje TMJ, ale jedna věc je jistá - zhoršuje se stresem. Mnoho případů TMJ není diagnostikováno, protože příznaky, jako jsou bolesti hlavy, eavaches, závratě, zvonění v uších, bolest krku a citlivost svalů čelistí, lze zaměnit s jinými podmínkami. „Zubní lékaři a lékaři nepokračují v poruchách TM, takže ji vyberou pouze nejchytřejší kliničtí lékaři, “ říká Michael Gelb, klinický profesor na New York University College of Dentistry.
Pokud nepohodlí obličeje a bolest čelistí přetrvávají déle než měsíc, navštivte odborníka, který pravidelně léčí TMJ. Může navrhnout nočního strážce navrženého tak, aby udržoval vaši čelist v uvolněné poloze, která zabraňuje zatěžování a broušení, stejně jako další terapie. Najděte specialistu prostřednictvím doporučení na Americké akademii orofaciální bolesti, aaop.org.
Konzervativní léky
- Jezte měkká jídla.
- Masírujte svaly maséra na každé straně čelisti umístěním palce dovnitř úst (nejprve umýt) a jemně mačkejte sval do tváře.
- Krátkodobé užívání protizánětlivých léků proti bolesti, jako je aspirin, ibuprofen nebo acetaminofen.
- Dobré držení těla při práci na počítači.
- Techniky snižování stresu, jako je jóga nebo meditace.
- Vyvarujte se zaťatých zubů. „Vždy pamatujte, 'rty spolu, zuby od sebe, ' 'říká Dr. Michael Gelb, zubař v soukromé praxi v New Yorku.
