Kokosové ovoce lepší domy a zahrady

Ingredience

• 4 unce tmavé nebo polosladké čokolády, nasekané
• 3 lžíce másla, roztavené a chlazené
• ⅓ šálku vločkového kokosu
• 12 marshmallows
• 1 ⅓ šálky čerstvých ostružin
• 24 grahamových crackerových čtverců

Pokyny

• Krok 1

  Předehřívejte brojler. Umístěte čokoládu do malé nádoby vhodné pro mikrovlnnou troubu. Microcook na 50% výkonu (médium) po dobu 1-1 / 2 minuty. Nechte 5 minut stát. Míchejte, dokud nebude hladký. Nechte 10 minut vychladnout.

• Krok 2

  Vyrovnejte plech na pečení fólií; lehce kabát s nepřilnavou sprej na vaření.

• Krok 3

  Umístěte máslo a kokos každý do mělké misky; rolka marshmallows v másle a pak kokosu. Na 6-palcové špejle nalijte bobule a marshmallows a položte na připravený plech. Na marshmallows posypte zbytky kokosu. Lžíci čokolády na polovinu sušenek grahamu a uspořádejte na talíř.

• Krok 4

  Špízy na grilu 3 až 4 palce od tepla po dobu 1 až 1-1 / 2 minuty nebo do kokosového ořechu lehce zhnědlé a marshmallow jsou nafouknuty, otáčet se jednou uprostřed na grilování.

• Krok 5

  Chcete-li sloužit, okamžitě nahoďte každý čokoládový potah graham špízem. Pomocí zbývajícího grahamového crackeru vytáhněte marshmallows a bobule ze špízů a vytvořte sendviče. Dělá 12 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 150 kalorií (5 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 8 mg cholesterolu, 120 mg sodíku, 25 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 14 g cukru, 2 g proteinu.