Dýňová polévka se skořicí | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 15 unce může dýně
• 1 14 uncí může kuřecí vývar se sníženým obsahem sodíku
• 1 šálek beztukového mléka
• 1 polévková lžíce hnědého cukru
• ¼ lžička mleté ​​skořice
• ⅛ lžička soli
• ⅛ - 0, 25 lžičky mleté ​​mušle
• Snipped fresh pažitka (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Míchejte dýně, kuřecí vývar a mléko ve velkém hrnci. Vmíchejte hnědý cukr, skořici, sůl a muškátový oříšek; teplo jen k varu. Snižte teplo a nechte je odkryté po dobu 5 minut.

• Krok 2

  Chcete-li sloužit, nalijte do hrnků; v případě potřeby posypeme pažitkou. Dělá 6 (3/4-cup) porce postranní mísy.

Tipy

Chlazené, zakryté, až 2 dny. Podávejte chlazené nebo ohřívané, často míchejte.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 49 kalorií (0 g nasyceného tuku, 1 mg cholesterolu, 254 mg sodíku, 10 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 3 g proteinu).