Hovězí chilli bez bobů | lepší domy a zahrady

Ingredience

• ⅓ recept (2 3/4 šálky) Big Batch Ground Beef
• 2 lžičky chili prášku
• 2 šálky o 50% méně hovězího vývaru sodíku
• 1 14, 5 unce může vypalovat rajčata pečená ohněm
• 4 šálky rozdrcené červené a / nebo zelené zelí
• Nasekané čerstvé koriandr

Pokyny

• Krok 1

  Ve velkém hrnci zahřejte Big Batch Ground Beef a chili prášek po dobu 2 minut. Vmíchejte vývar a rajčata; přiveďte k varu. Snižte teplo; dusíme, odkryté, 10 minut. Mírně vychladnout. Převeďte do vzduchotěsného kontejneru. Zakryjte a chlazte až 4 dny. Před podáváním ohřejte. Podávejte na strouhaném zelí a nahoře s koriandrem.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 307 kalorií (5 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 6 g mononenasyceného tuku), 72 mg cholesterolu, 711 mg sodíku, 15 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 8 g cukru, 28 g proteinu.

---

Big Batch Ground Beef

Ingredience

• 3 libry mletého hovězího masa
• 3 šálky nakrájené cibule (3 střední)
• 6 stroužků česneku, mleté
• 1 čajová lžička mořské soli
• 1 lžička černého pepře

Pokyny

• Krok 1

  Ve velmi velké pánvi vařte a míchejte mleté ​​hovězí maso, cibuli a česnek na středně vysoké asi 10 minut nebo dokud nezůstanou žádné růžové. Vypusťte tuk. Vmíchejte sůl a pepř.

Nutriční hodnoty

V jedné porci: