Hovězí maso lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 kusy vykostěného hovězí svíčkové, střih o tloušťce 1 palec
• 1 polévková lžíce oleje na vaření
• 1 velká cibule, nakrájená na plátky
• 1 8 unce může nakrájené vodní kaštany nakapané
• 1 4, 5 oz sklenice (vysušená váha) celé houby, drenáž
• 1 12 unce sklenice smažená omáčka
• 1 lžíce rychlého vaření tapioky
• 1 16 uncí balení sypané brokolice, květáku a mrkve
• ⅓ pohár kešu
• 12 uncí sušených nudlí

Pokyny

• Krok 1

  Ořízněte tuk z masa. Maso nakrájejte na 1 palec. Ve velké pánvi hnědé maso, napůl po sobě, v horkém oleji. Vypusťte tuk. Dát stranou.

• Krok 2

  Vložte cibuli do pomalého hrnce 3-1 / 2- nebo 4-kvart. Přidejte maso, vodní kaštany a houby. V malé misce zamíchejte smaženou omáčku a tapioku. Nalijte směs do sporáku.

• Krok 3

  Zakryjte a vařte při nízkoteplotním nastavení po dobu 7 až 9 hodin nebo při vysokoteplotním nastavení po dobu 3-1 / 2 až 4-1 / 2 hodin.

• Krok 4

  Pokud používáte nastavení nízké teploty, přepněte na nastavení vysoké teploty. Zamíchejte v mražené zelenině. Zakryjte a vařte 30 až 40 minut déle nebo dokud nebude zelenina svěží. Zamíchejte kešu. Mezitím vařte loinské nudle podle pokynů v balení; kanalizace. Podávejte masovou směs na loinských nudlích. Dává 8 porcí.

Pro snadné čištění:

Vyrovnejte pomalý sporák jednorázovou vložkou pomalého sporáku. Přidejte přísady podle pokynů v receptu. Jakmile je vaše jídlo hotové, lžičkou jídlo z pomalého sporáku a jednoduše zlikvidujte vložku. Nevkládejte jednorázovou vložku s potravinami uvnitř ani ji nepřevážejte.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 447 kalorií (2 g nasyceného tuku, 95 mg cholesterolu, 995 mg sodíku, 52 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 35 g proteinu).