Domov Recept Pečené kuře a artyčokové rizoto lepší domy a zahrady

Pečené kuře a artyčokové rizoto lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Předehřejte troubu na 350 stupňů F. V 12palcové pánvi vařte a míchejte houby, cibuli a česnek v 1 polévkové lžíci horkého olivového oleje na středně vysoké teplotě, dokud není cibule měkká, ale ne hnědá. Přidejte rýži; vařte a míchejte ještě 1 minutu.

  • Přidejte artyčoky srdce, undrained rajčata, tymián a pepř. Vmíchejte vývar a mléko nebo půl a půl. Přiveďte jen k varu. Vmíchejte kuře a 1/4 šálku sýra. Přeneste na 2 - 1/2-kvartol kastrol. Zakryjte a pečte po dobu 1 hodiny nebo dokud není rýže něžná.

  • Mezitím smíchejte zbývající sýr, drobky chleba, citronovou kůru a 1 polévkovou lžíci olivového oleje. Odkryjte kastrol a posypte strouhankou; péct dalších 5 minut. Před podáváním nechte stát 5 minut. Dělá 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 563 kalorií (10 g nasyceného tuku, 96 mg cholesterolu, 1316 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů, 6 g vlákniny, 45 g proteinu).
Pečené kuře a artyčokové rizoto lepší domy a zahrady