Smíšené greeny a ovocný salát lepší domy a zahrady

Ingredience

• 4 šálky roztrhané smíšené zeleniny
• 1 šálek nakrájených čerstvých hub
• 1 šálek čerstvých borůvek, malin, rozpadlých jahod a / nebo konzervovaných řezů mandarinky, odkapané
• ⅓ šálek pomerančové šťávy
• 4 lžičky salátového oleje
• 4 lžičky hnědé hořčice
• 1 ½ lžičky cukru
• 1 ½ čajové lžičky vylomily čerstvou mátu nebo 1/4 lžičky sušené máty, rozdrcené
• ¼ lžička soli
• ⅛ lžička mletého černého pepře

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké misce jemně promíchejte salátový salát, houby a ovoce.

• Krok 2

  Pro oblékání kombinujte pomerančový džus, olej, hnědou hořčici, cukr, máta, sůl a pepř. Zakryjte a protřepávejte, dokud se kombinují. Mrholení nad salátem. Jemně vyhoďte kabát. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 97 kalorií (1 g nasyceného tuku, 0 mg cholesterolu, 248 mg sodíku, 12 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 3 g proteinu).