Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Linka 3 1 / 2- nebo 4-kvartového pomalého sporáku s jednorázovou vložkou s pomalým vařičem. Vrstvené plátky jablek v připraveném sporáku. Mrholení se 3 polévkovými lžícemi javorového sirupu.
-
Ve střední misce promíchejte mouku, semena chia, jedlou sodu, koření z jablečného koláče, prášek do pečiva a sůl. Dát stranou.
-
Ve velké míchací míse porazte máslo elektrickým mixérem na střední až vysoké rychlosti po dobu 30 sekund. Beat v hnědém cukru, dokud kombinovat. Beat ve vaječném produktu a 1/4 šálku javorového sirupu. Porazte polovinu moučné směsi, dokud se nezkombinuje. Porazte v jogurtu. Porazte zbývající moukovou směs, dokud se nezkombinuje. Vmíchejte sušené brusinky. Rozetřete těsto na jablka.
-
Umístěte čistý kuchyňský ručník na horní část sporáku; kryt víkem sporáku. Vařte na vysokoteplotním nastavení po dobu 2 1/4 až 2 1/2 hodiny, nebo dokud nebude dřevěná párátka vložená do středu dortu čistá. Chcete-li zajistit rovnoměrné vaření, pečlivě otočte nádobí do poloviny vaření, pokud je to možné.
-
Vypněte sporák. Pokud je to možné, vyjměte nádobí z sporáku. Ochladí se po dobu 5 minut. Sejměte víko a ručník.
-
Chcete-li rozložit koláč, položte velký talíř na nádobí nebo pomalý sporák. Pomocí horkých polštářů pečlivě obraťte nádobí nebo sporák na talíř (nezvedejte jej za okraje jednorázové vložky). Odstraňte jednorázovou vložku. Podávejte koláč teplý nebo při pokojové teplotě.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 238 kalorií (3 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 14 mg cholesterolu, 249 mg sodíku, 43 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 23 g cukru, 4 g proteinu.
