Domov Recept Grilované limetové kuře s ananasovou salsou lepší domy a zahrady

Grilované limetové kuře s ananasovou salsou lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Smíchejte 1/2 limetkové slupky, 1/4 lžičky limetkové šťávy, oleje na vaření, sůl a pepř. Kuřecí kuře s limetkovou směsí.

  • Kuře grilovejte na odkrytém grilu přímo na středním uhlí po dobu 10 až 12 minut nebo dokud kuře není měkké a již růžové, neotáčejte a kartáčujte vápennou směsí jednou. (Nebo vložte kuře na nevytápěný stojan na brojlerové pánvi. Procházejte 5 až 6 palců od tepla po dobu 12 až 15 minut, jednou otočte a kartáčujte směsí vápna.)

  • Mezitím vložte ananasové kousky do misky nebo nádoby na mixér. Zakryjte a zpracovejte nebo míchejte, dokud nenasekáme, ale ne očistíte. Nalijte do velké mísy. Přidejte rajče, červenou cibuli, červenou nebo zelenou papriku, zelené chilli papričky, koriandr, 1/2 lžičky limetky, 2 polévkové lžíce limetkové šťávy a česnek. Míchejte do smíchání. Zakryjte a chlazte do doby podávání. Podáváme s kuřecím masem. Dělá 6 porcí.

Tipy

Připravte ananasovou salsu; zakryjte a chlazte až 24 hodin.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 177 kalorií (1 g nasyceného tuku, 50 mg cholesterolu, 226 mg sodíku, 14 g uhlohydrátů, 19 g proteinu).
Grilované limetové kuře s ananasovou salsou lepší domy a zahrady