Křupavé kuřecí a ovocný salát lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 2, 5 liber deli-pečené celé kuře
• 3 pomeranče
• Light šálku majonézy
• 2 malá červená a / nebo zelená jablka, s jádrem a nahrubo nasekaná
• 1 5 uncí taška sladké dětské saláty
• ¼ půlky pekanového ořechu

Pokyny

• Krok 1

  Odstraňte kuře z kostí. Roztrhané kuře v kouscích velikosti. Dát stranou.

• Krok 2

  Vytlačte šťávu z jedné pomeranče. Do majonézy vmíchejte dostatečné množství šťávy, abyste dosáhli dresinkové konzistence. Dochutíme černým pepřem. Oloupejte pomeranče.

• Krok 3

  Na salátové talíře uspořádejte zeleninu, kuře, jablka a pomeranče. Posypte půlky pekanového ořechu. Pass oblékání. Slouží 4.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 455 kalorií (7 g nasyceného tuku, 5 g polynenasyceného tuku, 4 g mononenasyceného tuku), 132 mg cholesterolu, 956 mg sodíku, 23 g uhlohydrátů, 5 g vlákniny, 17 g cukru, 29 g proteinu.