Křupavé kuřecí prsty | lepší domy a zahrady

Obsah:

Ingredience

8 polovin kuřecích prsou bez kostí bez kůže
1 8 uncí kartonová zakysaná smetana
2 lžíce citronové šťávy
1 polévková lžíce Worcestershire omáčka
1 lžička papriky
¼ čajová lžička celerové soli
¼ lžička černého pepře
1 8 oz balíček (4 šálky) bylinková kořeněná směs, hrubě drcená
¼ šálku másla nebo margarínu, rozpuštěného

Pokyny

Krok 1
Nakrájejte kuře na proužky široké 3/4 palce; dát stranou. V mělké misce smíchejte zakysanou smetanu, citronovou šťávu, Worcestershire omáčku, papriku, celerovou sůl a pepř.
Krok 2
Kuřecí proužky ponořte do zakysané smetany; kabát s drcenou nádivkou. Kuřecí proužky uspořádejte do dvou velkých mělkých pekáčů (kousky by se neměly dotýkat). Mrholení rozpuštěné máslo na kuře.
Krok 3
Pečte odkryté v peci 375 ° F asi 25 minut nebo dokud kuře již není růžová, otáčejte pánve po 15 minutách. Poskytuje 10 až 12 porcí.

Chcete-li Tote:

Pevně přikryjte. Přeprava v izolovaném nosiči.

Pro 6 porcí:

Připravené výše popsanou metodou, s výjimkou kuřecích proužků v jedné velké mělké pekáčce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 312 kalorií (6 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 4 g mononenasyceného tuku), 89 mg cholesterolu, 496 mg sodíku, 19 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 1 g cukru, 30 g proteinu.