Domov Recept Krémová artyčoky | lepší domy a zahrady

Krémová artyčoky | lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Umýt artyčoky a stonky střihu. Artyčoky umístěte do mikrovlnné trouby bezpečné pro vaření s vodou. Mikrokus, zakrytý, na 100% výkonu (vysoký) po dobu 7 až 9 minut nebo dokud list snadno nevytahuje. Vypusťte a ochladte.

  • Vyhoďte malé vnější listy 1 chlazeného artyčoku. Vytáhněte velké listy; zakryjte a chill listy do doby podávání. Vytáhněte něžné listy ze středu jako jeden shluk. Vyjměte fuzzy sytič tak, že jej naberete lžičkou; zahoďte sytič. Jemně nasekejte artyčoky srdce.

  • V nádobě mixéru nebo misce na zpracování potravin kombinujte sýr, zakysanou smetanu, kapary a bazalku. Zakryjte a míchejte nebo zpracovávejte, dokud není hladký, občas se zastavte, abyste seškrábli dolů. Zamíchejte v artyčokovém srdci. Zakryjte a chlazte do doby podávání nebo až do 24 hodin.

  • Chcete-li sloužit, odstraňte střední listy, sytič a srdce ze zbývajících artyčoků. Lžíce ponořte do středu, šíří vnější listy. V případě potřeby ozdobte dalšími kapary a belgickým listem. Uspořádejte artyčoky a další zeleninu kolem dipu. Dělá asi 1-1 / 2 šálky dip (dvacet čtyři porcí 1 polévkové lžíce).

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 62 kalorií (3 g nasyceného tuku, 11 mg cholesterolu, 57 mg sodíku, 3 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 2 g proteinu).
Krémová artyčoky | lepší domy a zahrady