Syrová kukuřice a krupice lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 ½ šálky vody
• 1 čajová lžička instantní kuřecí vývar granule
• ½ šálku rychlého vaření
• ¼ šálek jemně nasekané zelené cibule nebo pažitky
• ½ švestkového sýra čedar (2 unce)
• 2 vejce, lehce zbit
• ½ šálku mléka
• 1 8 oz může smetana kukuřice
• ¼ strouhaný sýr čedar (1 unce)

Pokyny

• Krok 1

  Ve středním hrnci vařte vodu a kuřecí granule. Postupně se vmíchá do krupice. Odstraňte z tepla. Zakryjte a nechte 5 minut stát. Zamíchejte cibuli a 1/2 šálku sýra. Vmíchejte vejce, mléko a kukuřici. Přeneste na lehce namazaný 1-kvartol.

• Krok 2

  Pečte, odkryjte, v peci 350 ° F po dobu 45 až 50 minut nebo do doby, než je ve středu. Posypte zbývajícím sýrem. Před roztavením sýra nechte stát 1 až 2 minuty. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 255 kalorií (6 g nasyceného tuku, 131 mg cholesterolu, 566 mg sodíku, 28 g uhlohydrátů, 12 g proteinu).