Ingredience 8 šálků celé otruby cereálie 6 šálků nízkotučné granoly 4 šálky pšenice a ječmene nugget cereálie (např. Grape Nuts®) 7 šálků obilných směsí se sedmi zrny a sezamem (například Kashi®) 2 šálky sušených brusinek a / nebo rozinek Pokyny Krok 1 Kombinujte obiloviny a brusinky. Pokrýt; skladujte až 2 týdny. Nebo těsnění v mrazících sáčcích; zmrazit až 3 měsíce. Nutriční hodnotyNa jednu porci: 196 kalorií (0 g nasyceného tuku, 0 mg cholesterolu, 140 mg sodíku, 46 g uhlohydrátů, 8 g vlákniny, 6 g proteinu).
