Stoh kuřecího masa a tortilly Tex-mex | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 9 oz balíček zmrazené nakrájené vařené kuře (2 šálky)
• 1 šálek jemně nasekané, loupané jicamy
• ½ šálku taco omáčky
• 8 10 palcových moučných tortil
• 1 6 oz nádoba zmrazená avokádovým máčením, rozmrazená
• 2 šálky nasekaného salátu
• 1 16 oz může fazole fazolovat zelenými chilli papričkami nebo fazolkami mexického stylu, odkapané a šťouchané
• 1 8 uncí kartónová lehká nebo pravidelná zakysaná smetana
• ⅓ šálek nasekané červené papriky
• ⅓ šálek nakrájené zelené cibule
• 1 šálek drceného sýra se sníženým obsahem tuku nebo pravidelného sýra čedar, sýr Cojack nebo sýr Monterey Jack s paprikami jalepeno
• ¼ šálek nakrájené zralé olivy
• Taco omáčka (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Rozmrazte kuře. Ve středně mísné misce kombinujte kuře, jicama a 1/2 šálku taco; dát stranou.

• Krok 2

  Položte jednu z moučných tortil na talíř. Rozetřete s polovinou kuřecí směsi. Polovinu avokáda ponořte do druhé tortilly; místo, avokádovou stranou nahoru, na vrcholu kuře. Posypeme polovinou salátu. Top s třetí tortilla; pomazánka s polovinou fazolí. Top s další tortilla; přidejte polovinu zakysané smetany, papriky, zelené cibule a sýra.

• Krok 3

  Opakujte vrstvy a končte zbývající zakysanou smetanou, paprikou, zelenou cibulkou a sýrem. Posypeme olivami. Podávejte okamžitě nebo přikryjte a chill až 3 hodiny.

• Krok 4

  Chcete-li sloužit, nakrájíme na klíny. Pass taco omáčkou. Poskytuje 8 porcí hlavního jídla.

Tipy

Sestavte zásobník tortilly. Zakryjte a chill až 3 hodiny.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 392 kalorií (3 g nasyceného tuku, 42 mg cholesterolu, 566 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 24 g proteinu).