Domov Recept Pikantní vepřové a bramborový guláš | lepší domy a zahrady

Pikantní vepřové a bramborový guláš | lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Ořízněte tuk z vepřového masa. Vepřové maso nakrájejte na 1 palcové kostky. Hnědé vepřové maso, po polovině, v horkém oleji v horkém oleji velké pánve. Vypusťte tuk. Kombinujte brambory, cibuli, papriky poblano, pepř jalapeno, česnek a skořici v pomalém hrnci 3-1 / 2- nebo 4-kvart. Přidejte vepřové maso. Zkombinujte vývar, nedrená rajčata, chilli, oregano a černý pepř; nalít směs vývaru na všechny.

  • Pokrýt; vařte při nízkoteplotním nastavení po dobu 8 až 10 hodin nebo při vysokoteplotním nastavení po dobu 4 až 5 hodin.

  • Chcete-li sloužit, zlikvidujte tyčinku skořice. Zamíchejte koriandr nebo petržel. Podávejte dušené na vařené rýži a ozdobte zelenými cibulovými proužky. Dělá 6 porcí.

Tipy

Při přípravě feferonky chilli chraňte pokožku a oči spálením rukavic nebo sendvičových tašek přes ruce. Vaše pokožka tak nepřijde do styku s horkými pepřovými oleji. Po manipulaci s paprikami si také vždy důkladně umyjte ruce a nehty v horké mýdlové vodě.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 285 kalorií (3 g nasyceného tuku, 50 mg cholesterolu, 753 mg sodíku, 28 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 19 g proteinu).
Pikantní vepřové a bramborový guláš | lepší domy a zahrady