Pomalu šunka, gouda a bramborové pečení lepší domy a zahrady

Ingredience

• 4 šálky zmrazené nakrájené brambory hash brown
• 8 uncí šunky vařené se sníženým obsahem sodíku, nasekané
• 1 šálek drceného sýra Gouda (4 unce)
• ¾ šálek nasekané červené papriky (1 střední)
• ½ šálky nakrájené cibule (1 střední)
• 6 vajec, lehce zbit nebo 1 1/2 šálků chlazeného nebo zmrazeného vaječného produktu, rozmrazených
• 1 10, 75 unce může kondenzovat krém se sníženým obsahem sodíku z houbové polévky
• ½ šálku beztukového mléka
• ⅛ lžička mletého černého pepře
• 8 nízkotučných anglických vdolků, rozdělených a opékaných

Pokyny

• Krok 1

  Ve 3 1 / 2- nebo 4-kvartovém pomalém hrnci kombinujte hašišové šunky, šunku, sýr, papriku a cibuli. Hodit spolu, dokud není dobře smíchán. Ve střední misce rozšlehejte vejce, polévku, mléko a černý pepř. Nalijte bramborovou směs do sporáku.

• Krok 2

  Zakryjte a vařte na nízkoteplotním nastavení 6 až 7 hodin.

• Krok 3

  Podávejte šunkovou směs na anglické muffiny.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 392 kalorií (5 g nasyceného tuku, 2 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 189 mg cholesterolu, 886 mg sodíku, 53 g uhlohydrátů, 7 g vlákniny, 9 g cukru, 22 g proteinu.