Dýňová koření s pomalým vařičem lepší domy a zahrady

Ingredience

• ½ šálku konzervované dýně
• ¼ šálek čistého javorového sirupu
• 1 lžíce dýňového koláčového koření
• ¼ lžička soli
• ¼ lžička čerstvě mletého černého pepře
• 8 šálků slazeného vanilkového mandlového mléka *
• 2 šálky vařené kávy
• Šlehačka
• Dýňový koláč koření nebo mletá skořice

Pokyny

• Krok 1

  Ve 4- až 6-kvartovém pomalém sporáku důkladně zkombinujte dýně, javorový sirup, 1 polévkovou lžíci dýňového koření, sůl a černý pepř. Vmíchejte mandlové mléko a kávu do smíchání. Přikryjte a vařte na VYSOKÉ po dobu 2 hodin nebo NÍZKÉ po dobu 4 hodin. Každou porci ozdobte šlehačkou a dalším kořením.

Tipy

* Může také používat běžné mléko, stačí přidat 2 polévkové lžíce dalšího javorového sirupu a 1 polévkovou lžíci vanilky spolu s ním

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 138 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 4 mg cholesterolu, 228 mg sodíku, 24 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 22 g cukru, 1 g proteinu.