Hořčice a medové kuře | lepší domy a zahrady

Ingredience

• Nalepovací nástřik
• 12 uncí (4 malé) vykostěné kuřecí prsa bez kůže
• Sůl
• 2 lžičky žluté hořčice
• 2 lžičky medu

Pokyny

• Krok 1

  Nevyhřívaný stojan na brojlerové misce se nastříká postřikem. Kuře lehce posypte solí. Uspořádejte kuře na stojanu brojlerů. Brožujte 4 až 5 palců od tepla po dobu 6 minut na stranu.

• Krok 2

  Mezitím v malé misce promíchejte hořčici a med. Kartáč na kuře. Pečte o 1 až 2 minuty déle nebo do doby, než je kuře jemné a již růžové. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 153 kalorií, 72 mg cholesterolu, 127 mg sodíku, 3 g uhlohydrátů, 26 g proteinu.