Korejské kuřecí tacos lepší domy a zahrady

Ingredience

• 3 polévkové lžíce sójové omáčky se sníženým obsahem sodíku
• 1 polévková lžíce limetkové šťávy
• 2 lžičky balené v hnědém cukru
• 1 ½ lžičky nastrouhaného čerstvého zázvoru
• 2 stroužky česneku, mleté
• 1 lžička kukuřičného škrobu
• 1 lžička asijské chilli-česnekové omáčky
• 1 polévková lžíce rostlinného oleje
• 1 ½ liber bez kostí, vykostěné poloviny kuřecích prsou, nakrájené na kousky velikosti kousnutí
• 1 ¼ šálky kimchi
• 8 5 palců bílé kukuřičné tortilly zahřáté podle pokynů v balení
• ⅓ šálek vyřízl čerstvý koriandr
• Korejská barbecue omáčka (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  V malé misce smíchejte sójovou omáčku, limetkovou šťávu, hnědý cukr, zázvor, česnek, kukuřičný škrob a chilli-česnekovou omáčku; dát stranou.

• Krok 2

  Ve velké pánvi tepelný olej na střední teplo. Přidat kuře; vařte a míchejte po dobu 8 až 10 minut nebo dokud nezmizí. Míchejte sójovou směs; přidat kuře v pánvi. Vařte a míchejte, dokud nezhoustne a neživí.

• Krok 3

  Rozdělte kuřecí směs a kimchi mezi teplé tortilly. Top s koriandrem av případě potřeby podávejte s korejskou barbecue omáčkou.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 354 kalorií (1 g nasyceného tuku, 3 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 109 mg cholesterolu, 790 mg sodíku, 26 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 6 g cukru, 39 g bílkovin.