Obsah:
Pětiletý Kevin se nemohl dočkat, až jeho exkurze navštíví školku s mateřskou školkou. Celé týdny se rozcházel kolem domu a chlubil se téměř každý den: „Mami, kolik dalších dní, než půjdeme k druhému umění?“
Když však den konečně přišel, malý chlapec udělal náhle obličej. "Nechci jít!" vykřikl. "Nemůžeš mě udělat!" Kevinova matka ho vyděsila a nalisovala na čas a vložila ho do dodávky, kde nekontrolovatelně plakal. Ve škole odmítl následovat další děti na turné.
„Nemohl jsem tomu uvěřit, “ říká jeho matka Donna Kochisová z Storrs, Connecticut. „Myslel si, že to bude ta nejúžasnější věc. Pak jen vyštěkl. Opravdu mě oklamal.“
Kevin je klasický příklad dítěte ohromeného stresem a typické je také překvapení jeho matky. Většina rodičů trpí velkou bolestí, aby své děti uklidnila prostřednictvím velkých traumat, jako je rozvod nebo přestěhování do nového sousedství, ale často přehlíží další věci, které děti obvykle považují za stresující.
Podle odborníků způsobují běžné každodenní situace dětem nejčastější stres. Příjemné události, jako je narozeninová párty, rodinné oslavy nebo exkurze jako Kevin's - nová zkušenost, o které se cítil nejistý, když s ní bude konfrontován - mohou rychle přetížit dětské okruhy. Dokonce i zdánlivě menší obavy, jako je strach ze tmy nebo škádlení ze šikany, mohou sněhovou kouli způsobit vážné úzkosti pro dítě, jehož rodiče nepomáhají přihlížet věci.
Odkud to pochází?
Věk dítěte se zdá být největším prediktorem toho, co způsobuje problematický stres.
„Není překvapivé, když si uvědomíte, že s tím, jak děti rostou, čelí mnoha úpravám a novým zkušenostem, “ říká Paul Jose, profesor psychologie University of Loyola, který studoval kořeny dětského stresu. Podle Jose je třeba, aby rodiče byli dobře obeznámeni s vývojovou úrovní dítěte.
Zatímco adolescentní úzkost ohledně vzhledu a popularity je dobře známa, stresory pro předškoláky jsou jemnější. Většina z nich zahrnuje změny v jejich rutinách nebo disharmonii v jejich malých koutech světa. Mezi dětmi ve věku 3 až 5 let patří mezi běžné stresory konflikty se sourozenci, rodičovské argumenty, rodinné dovolené mimo domov a neznámé zážitky, jako například s novým opatrovníkem nebo hraním v domě přítele, kde maminka nebo táta nejsou blízko ruka. Vystavení dětí novým situacím v malých dávkách zvyšuje jejich odolnost vůči stresu.
Co říkají děti ve věku od 6 do 10 let jako nejvíce stresující? Mezi běžné odpovědi patří chodit na narozeninové párty, dělat testy, být vybrán jako poslední pro týmy, snažit se potěšit své učitele, navázat přátele a začít nový školní rok.
Děti mohou být také velmi citlivé na jemné sociální nuance. „Strčení na hřišti nebo chichotání v autobuse může být pro děti vážným problémem, “ říká Alan Hirsch, psycholog a bývalý ředitel Capable Kids Advisers Centers v nemocnici Linden Oaks poblíž Chicaga.
Ne celý stres je samozřejmě špatný. „Dobrý druh nás motivuje k tomu, abychom dělali věci a řešili problémy nebo přijímali výzvy, “ říká Harold Koplewicz, MD, ředitel Dětského studijního centra v New York University Medical Center. Když stres přetrvává, nutí dítě vyhýbat se věci nebo ztěžuje normální fungování, pak je to problém.
Buďte stressbusterem!
Rodiče mohou udělat hodně, aby pomohli jejich dětem sevřít se životními údery. Komunikace je zásadní. Zkuste strávit půl hodiny každý den chitchattingem bez rozptýlení, navrhuje Michael Gaziano, Rockford, Illinois, licencovaný klinický sociální pracovník specializující se na záležitosti dětí. "A tak často se hned vydejte a zeptejte se:" Jste šťastní? " Stejně jako znějící tlak na pracovní tlak způsobuje, že se dospělí cítí lépe, mluvení je také skvělou katarzí pro děti. ““ Zde jsou některé kroky, které rodiče mohou podniknout, aby pomohli dětem zmírnit stresující období.
Rozpoznávat varovné signály. Děti reagují na drtivý stres podobně jako dospělí. Bolesti hlavy a žaludku, potíže se soustředěním, problémy se spánkem nebo jídlem, chtít být osamocený, špatný školní výkon a podrážděnost nebo agresivní výbuchy jsou příznaky přetrvávajícího problému.
Nepřekračujte. Rodiče si mohou myslet, že plán nabitý aktivitami připravuje děti do skutečného světa, ale odborníci na vývoj souhlasí s tím, že cenné učení pochází z nestrukturovaného přehrávání. Bez pevné struktury mohou děti volně uvažovat, být kreativní a experimentovat s rozhodnutím, co dělat a s kým si budou hrát. A vypněte trubici. Hluk, komerční tlak a senzace na televizi mohou být pro děti něco jiného, než relaxace.
Poslouchejte soucitně. Rozhodování nebo utírání obav vašich dětí může situaci ještě zhoršit. Když nebudete brát jejich malé problémy vážně, děti vás váhají svěřit, když jim něco hluboce způsobí potíže, říká Gaziano.
„Umožněte dětem, i když to znamená, že jim dáte zamlženou láhev, která se změnila v„ netvora odpuzující “, aby se rozprášila pod postel, nebo je naučila počítat do 10, když získají ten„ uh “pocit v žaludku, “ navrhuje Ann Vernon, dětská terapeut v Cedar Falls, Iowa. "Děti musí cítit, že jsou schopny něco udělat, aby zvládly svůj stres."
Dejte věci do perspektivy. Protože děti si nevyvinuly své dovednosti v oblasti uvažování, malé věci se mohou snadno vyhodit z míry. První srovnávač nemusí kromě číhající monstrum rozeznat jiné důvody podivných stínů. Stejně tak u starších dětí často nenastane, že přítel, který nevrátí svůj telefonní hovor, může být prostě zaneprázdněn nebo že sourozenec, který se na ně zaklapne, mohl mít špatný den.
"Děti jsou často oběťmi sebe sama, protože jsou schopny špatně vykládat, " řekl Gaziano. "Je zřejmé, že pro ně rodiče potřebují dát věci do perspektivy."
