Čerstvé jahodníkové rebarbory | lepší domy a zahrady

Obsah:

Ingredience

3 šálky čerstvých jahod, loupané a nasekané
2 šálky nasekané čerstvé nebo zmrazené rebarbory, rozmrazené
¼ šálku medu
1 8 uncí balení smetanový sýr se sníženým obsahem tuku (Neufchatel), změkčený
½ šálku lehce zakysané smetany
1 lžička vanilky
Mléko
½ šálku müsli

Pokyny

Krok 1
Ve velké misce kombinujte jahody, rebarbora a 2 lžíce medu. Nechte stát 15 minut.
Krok 2
Mezitím ve velké míchací míse porazil smetanový sýr a zbývající 2 lžíce medu do hladka. Přidejte kysanou smetanu a vanilku. Beat, dokud se kombinovat. V případě potřeby přidejte mléko pro změkčení.
Krok 3
Vrstva ovocná směs, smetana a müsli v 6 polointenzorových nádobách. Zakryjte a chlazte až 24 hodin.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 268 kalorií (7 g nasyceného tuku, 2 g polynenasyceného tuku, 4 g mononenasyceného tuku), 34 mg cholesterolu, 146 mg sodíku, 30 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 20 g cukru, 7 g proteinu.