Čerstvé ovoce s citrusovou smetanou lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 malá červená hruška, s jádrem a plátky
• 1 malý banán (e), zkrácený na plátky
• ½ šupky oloupané zralé ananasové klíny
• 1 kiwi, oloupané a nakrájené na kousky
• 1 polévková lžíce pomerančového likéru *
• 1 polévková lžíce pomerančové šťávy
• ½ šálku lehké mléčné zakysané smetany
• ½ lžičky jemně rozdrcené limetkové kůry

Pokyny

• Krok 1

  Zamíchejte hruškové plátky, banánové plátky, ananas a kiwi. Lžíce ovoce do pouštní jídla. Mrholení pomerančovým likérem a pomerančovým džusem.

• Krok 2

  V malé misce smíchejte zakysanou smetanu a limetkovou kůru. Rozdělte ovoce mezi 2 dezertní pokrmy. Špičkové ovoce se zakysanou smetanou. Dělá 2 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 218 kalorií (3 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 0 g mononenasyceného tuku), 20 mg cholesterolu, 42 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 28 g cukru, 5 g proteinu.