Snadný ovocný švec | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 3 šálky žádané zmrazené neslazené ovoce, jako jsou broskve, maliny a / nebo borůvky, rozmrazené *
• 2 lžíce cukru
• 1 lžíce rychlého vaření tapioky
• 1 šálkem balená sušenka
• 1 lžíce cukru
• ¼ šálek mléka
• Skořice-cukr (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 400 ° F. Ve střední misce smíchejte spolu nevyčištěné ovoce, 2 lžíce cukru a tapioku. Rozdělte ovocnou směs mezi dva 10-uncové ramekiny nebo pudinkové šálky.

• Krok 2

  Pro polevu promíchejte v malé misce směs sušenek a 1 lžíci cukru; míchejte v mléce, dokud se nezkombinuje. Lžíce zálivka nad ovocnou směsí. V případě potřeby lehce posypte skořicovým cukrem. Umístěte ramekiny do mělké pekáče.

• Krok 3

  Pečte asi 25 minut nebo dokud náplň není temperamentní a zálivka není zlatá. Podávejte teplé.

*Tip:

Rozmrazujte ovoce přes noc v lednici; nevypouštějte.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 518 kalorií (3 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 5 g mononenasyceného tuku), 4 mg cholesterolu, 789 mg sodíku, 100 g uhlohydrátů, 7 g vlákniny, 54 g cukru, 7 g proteinu.