Obsah:
- 1. Snižování bolesti
- 2. Zvyšování úrovně pozornosti
- 3. Snižování stresu
- 4. Snižování agitace a zvyšování nezávislosti
- 5. Omezení pádů
Jóga a brainteasers nejsou jediné mentální podněty, které stojí za to zapadnout do vaší každodenní rutiny. Nedávné studie o výhodách zahradnictví vás povzbudí, abyste se dostali ven a do hlíny, a řada pečovatelských domů a domovů s asistovaným bydlením je na vrcholu tohoto trendu.
Střediska pro bydlení a rehabilitaci seniorů mají často na svém kampusu terapeutickou zahradu. Cílem těchto bezpečných rájů je usnadnit interakci mezi obyvateli a léčivými prvky přírody. Ukázalo se, že zahrady pomáhají starším obyvatelům s bolestí a pomocí paměti, nálady a obratnosti.
Studie z roku 2012 zveřejněná v Psychiatrickém vyšetřování s názvem „Jaký je důkaz podpory využívání terapeutických zahrad pro seniory?“ Nastiňuje výhody terapeutického zahradnictví jako celku a poskytuje měřitelná zlepšení zdraví, která jsou pozorována u pravidelných uživatelů terapeutických zahrad. Podívejte se na několik z mnoha důvodů, proč je pro váš mozek zahradnictví zlato.
1. Snižování bolesti
Znáte ten pocit, když se po náročném tréninku vydáte do horké koupele? To je typ pocitu seniorů, zejména těch s artritidou a bolestmi kloubů, zkušeností při zahradničení. Být v přirozeném prostředí snižuje vědomí nepříjemných podnětů, tj. Bolesti. Také riziko rozvoje demence se zvyšuje s věkem, jak se lidé stanou sedavými, a proto je důležité zůstat aktivní. Čerstvý vzduch a cvičení v terapeutické zahradě je efektivní a zábavný způsob, jak se těla pohybovat, a to vše při minimalizaci bolesti.
2. Zvyšování úrovně pozornosti
Ať už se nám to líbí nebo ne, zahradnictví vyžaduje trpělivost - než kvetou rostliny rajčete, bude potřebovat trochu TLC. Terapeutické zahrady se neliší: Zvyšují úroveň pozornosti u seniorů. Výsev osiva vyžaduje soustředění, zalévání je rutinně zaměřený úkol a plevel a slepá ulička vyžadují čas. Bylo prokázáno, že tento kognitivní proces zvyšuje paměťové vzpomínky a snižuje dezorientaci u starších dospělých.
3. Snižování stresu
Když jste ve stresu, někdy potřebujete jen procházku po okolí, abyste si odpočinuli. Ukázalo se, že dostat se z domu snižuje úzkost a zlepšuje náladu, takže v obtížných dobách by mělo jít o místo určení. A proto stále více a více domovů pro seniory poskytuje obyvatelům bezpečný venkovní prostor místo toho, aby je nechali spolupracovat uvnitř.
Jedna studie sledovala krevní tlak, pozornost a emoce po stresující události a nechala jednu skupinu doma číst a druhou venku dělat lehké zahradničení. Zahradnická skupina vykázala pozitivní náladu a nižší krevní tlak, což naznačuje, že zahradnictví by mohlo být jen trikem pro méně stresu. Ale jsme opravdu tak překvapeni?
4. Snižování agitace a zvyšování nezávislosti
Wanderovy zahrady jsou podmnožinou terapeutických zahrad a jsou stejně „tulácké“, jak znějí. Tyto uzavřené venkovní svatyně určené speciálně pro seniory s demencí jsou konstruovány s cestami, které vedou přímo zpět do obytné budovy. Díky tomu se mohou obyvatelé cítit nezávislí venku, ale při návratu domů se neztratí ani nebudou zmateni. Nemluvě o většině, ne-li všech, rostlinách, které jsou jedlé, takže obyvatelé mohou mluvit bezstarostnou procházkou v parku.
5. Omezení pádů
Jak stárneme, naše těla nemají stejné odrazy, jaké jsme měli v našich mladších letech. Studie ukazují, že obyvatelé s demencí mají až o 75 procent vyšší pravděpodobnost, že padnou a ublíží si - zde pomáhají terapeutické zahrady. Výsadbou, obděláváním, hrabáním a plevelem v zahradě mohou starší obyvatelé uvést svaly do pohybu a podvědomě cvičit svou rovnováhu. To zase vede k menší šanci na pád. Jedna studie dokonce ukazuje 30% pokles počtu poklesů u obyvatel s demencí poté, co jejich zařízení otevřelo terapeutickou zahradu.
