Pečené kuřecí prsty a omáčky na namíchání | lepší domy a zahrady

Ingredience

1 vejce, lehce zbit
¼ kyslá smetana
¼ lžička soli
¼ čajová lžička česneku
¼ lžička černého pepře
4 středně vykostěné kuřecí prsní půlky bez kosti (celkem 11/4 až 11/2 liber)
3 polévkové lžíce rostlinného oleje
Dýchání *
Požadované omáčky

Pokyny

Krok 1
Předehřejte troubu na 400 ° F. Ve střední misce rozšleháme vejce, zakysanou smetanu, sůl, česnekový prášek a pepř. Nakrájejte kuře podélně na proužky o tloušťce asi 3/4 palce. Přidejte kuře do směsi vajec. Míchejte kombinovat.
Krok 2
Kartáč na 15 x 10 x 1 palec pekáč s olejem; dát stranou. Umístěte požadované dýchání do mělké misky. Přeneste kuře po několika kusech do misky. Válcovejte a lisujte kuřecí proužky, abyste na všechny strany obalili Breading. Uspořádejte kuře v jedné vrstvě v připravené pánvi, ponechte prostor mezi jednotlivými kousky.
Krok 3
Pečte 8 až 10 minut nebo dokud kuře již není růžová, po 5 minutách se otáčí. Podávejte s požadovanými omáčkami.

Dýchání:

Vložte jeden z následujících do velkého uzavíratelného plastového sáčku; uzavřete sáček, vytlačte vzduch. Položte pytel na prkénko a pomocí válečku rozdrťte hrubé drobky.2 šálky mini preclík twisty4 šálky tortilla chipsy 2 šálky sušenky ve tvaru ryby nebo hranaté sušenky ve tvaru šálku3 šálky bramborové lupínky2 šálky Snacková směs originálního receptu Gardetto

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 505 kalorií (5 g nasyceného tuku, 5 g polynenasyceného tuku, 8 g mononenasyceného tuku), 148 mg cholesterolu, 1053 mg sodíku, 23 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 2 g cukru, 35 g bílkovin.

Sladké a kyselé meruňky

Ingredience

½ šálku meruňkových konzerv
2 polévkové lžíce kečupu
1 polévková lžíce rýžového octa
1 polévková lžíce sojové omáčky

Pokyny

Krok 1
V malé misce smíchejte meruňkové konzervy (odstřihněte velké kousky ovoce), kečup, rýžový ocet a sójovou omáčku.

Pizza Pizzazz

Ingredience

½ šálku pizzy
½ šálku italské směsi strouhaným sýrem (2 unce)
2 polévkové lžíce jemně nasekaných zralých oliv

Pokyny

Krok 1
V malé misce vhodné do mikrovlnné trouby smíchejte pizzu, sýr a olivy. Mikrovlnná trouba na 100% výkon (vysoký) po dobu 1 minuty. Míchat; pokračujte v mikrovlnné troubě ještě 1 minutu, míchejte každých 20 sekund, dokud se nezahřeje a sýr se neroztaví.