Divoká rýže a brusinkový pilaf lepší domy a zahrady

Ingredience

• ¾ šálku divoké rýže
• 3 šálky kuřecí vývar
• ½ šálku perličkového ječmene
• ¼ šálek odřízl sušené brusinky, meruňky nebo třešně
• ¼ rybíz sušený rybíz
• 1 polévková lžíce margarínu nebo másla
• ⅓ šálek nakrájené mandle, opékané

Pokyny

• Krok 1

  Opláchněte divokou rýži studenou vodou; kanalizace. V hrnci kombinujte rýži a kuřecí vývar. Přiveďte k varu; snížit teplo. Zakryjte a vařte 10 minut. Odstraňte z tepla. Vmíchejte ječmen, brusinky, meruňky nebo třešně, rybíz a margarín nebo máslo. Lžíce do 1-1 / 2-quart kastrol.

• Krok 2

  Pečte zakryté v peci 325 ° F po dobu 55 až 60 minut nebo dokud nejsou rýže a ječmen jemné a tekutina se nevstřebává, jednou se promíchá. Měkká rýžová směs s vidličkou; zamíchat v mandlích. Dělá 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 237 kalorií (1 g nasyceného tuku, 0 mg cholesterolu, 416 mg sodíku, 37 g uhlohydrátů, 5 g vlákniny, 9 g proteinu).