Pečené bobule a hrozny lepší domy a zahrady

Obsah:

Ingredience

2 libry borůvek, ostružin, malin a / nebo bezsemenných červených nebo zelených hroznů
2 polévkové lžíce baleného hnědého cukru
2 lžičky mleté skořice
2 polévkové lžíce másla, rozpuštěné
1 lžíce citronové šťávy

Pokyny

Krok 1
Předehřejte troubu na 375 ° F. Umístěte ovoce (kromě malin) do mělké pekáče. V malé misce promíchejte hnědý cukr a skořici.
Krok 2
Ovoce mrholení rozpuštěným máslem a citronovou šťávou a posypeme směsí cukru; hodit na kabát.
Krok 3
Pečte 12 až 15 minut nebo dokud nezměkne, jemně jednou promíchejte. Pokud používáte maliny, přidejte posledních 6 až 8 minut pečení.

Ginger-Mint pečené bobule a hrozny

Připravte podle pokynů, kromě vynechaného hnědého cukru a skořice a pokapejte směs 2 lžíce. med a 1 polévková lžíce. nastrouhaný čerstvý zázvor nad ovocem s máslem a citronovou šťávou. Podáváme s crème fraîche a posypeme čerstvou mátou. Analýza výživy na jednu porci: 166 kalorií, 1 g bílkovin, 22 g uhlohydrátů, 9 g celkového tuku (5 g nasyceného tuku), 20 mg cholesterolu, 3 g vlákniny, 17 g celkem cukr, 10% vitaminu A, 23% vitamínu C, 28 mg sodíku, 5% vápníku, 4% železa

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 108 kalorií (2 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 8 mg cholesterolu, 26 mg sodíku, 21 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 16 g cukru, 1 g proteinu.