Domov Recept Sladké sójové občerstvení lepší domy a zahrady

Sladké sójové občerstvení lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • V pekáčku o rozměrech 15x10x1 palce rozprostřené pražené sójové boby v rovnoměrné vrstvě. V malé misce kombinujte tymián, česnekovou sůl a kajenský pepř. Sojové boby posypeme směsí tymiánu. Pečte v peci 350 stupňů F asi 5 minut nebo jen do zahřátí, jednou protřepejte pánev. Cool úplně.

  • Skladujte ve vzduchotěsném obalu při pokojové teplotě do 1 týdne. Chcete-li používat, jíst prostý nebo smíchat s popcornem nebo jinými party mixy.

  • Poskytuje 16 (2-polévková lžíce) porcí.

Sladké chilli sójové občerstvení:

Připravte Herbed Soy Snacks podle pokynů, s výjimkou soli česneku na 1/2 lžičky a zkombinujte se 2 lžičkami hnědého cukru a 1-1 / 2 lžičkami chili prášku; před pečením posypeme sójovými boby. Vynechejte tymián a mletý červený pepř.

Sesame-Ginger Soy Snacks:

Připravte Herbed Soy Snacks podle pokynů, kromě kombinace 2 lžiček toastového oleje, 3/4 lžičky mletého zázvoru a 1/2 lžičky cibule; před pečením posypeme sójovými boby. Vynechejte tymián, česnekovou sůl a mletý červený pepř.

Sojové občerstvení s indickým kořením:

Připravte Herbed Soy Snacks podle pokynů, kromě kombinace 1/2 lžičky garam masala a 1/4 lžičky soli s mletým červeným pepřem; před pečením posypeme sójovými boby. Vynechejte tymián a česnekovou sůl.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 75 kalorií (1 g nasyceného tuku, 0 mg cholesterolu, 27 mg sodíku, 4 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 7 g proteinu).
Sladké sójové občerstvení lepší domy a zahrady