Goji bobule arašídového másla granola tyčinky lepší domy a zahrady

Ingredience

• Nonstick stick sprej na vaření
• 1 šálek normálního ovesného vločky
• ¼ šálek javorového sirupu
• ¼ šálek arašídového másla
• 3 polévkové lžíce baleného hnědého cukru
• 2 polévkové lžíce kokosového oleje
• 2 lžíce medu
• 1 polévková lžíce vanilky
• ½ lžičky soli
• 2 šálky křupavé rýžové cereálie
• ¼ pohárové pistácie
• ¼ šálek pepitas
• ¼ šálek goji bobule
• ¼ pohárek opečené pšeničné klíčky
• 2 polévkové lžíce chia semen
• ¼ poháry miniaturní polosladké kousky čokolády

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 350 ° F. Vyrovnejte plech na pečení 13x9x2 palce s fólií. Potahovací fólie s rozprašovačem na vaření; dát stranou. Oves rozprostřete v pekáčku o rozměrech 15x10x1 palce. Pečeme 10 až 15 minut nebo do opékání, za stálého míchání dvakrát. Vyjměte z trouby; nech se ochladit. Snížit teplotu trouby na 300 ° F.

• Krok 2

  Mezitím v malém hrnci kombinujte javorový sirup, arašídové máslo, hnědý cukr, kokosový olej a med. Zahřejte a míchejte na mírném ohni, dokud se arašídové máslo a hnědý cukr neroztaví. Odstraňte z tepla. Vmíchejte vanilku a sůl.

• Krok 3

  Ve velké misce kombinujte opečené oves, rýžové cereálie, pistácie, pepitas, bobule goji, pšeničné klíčky a semena chia. Míchejte kombinovat. Nalijte směs javorového sirupu na ovesnou směs. Míchejte kombinovat.

• Krok 4

  Ovesnou směs vtlačte do připravené pekáče. Kousky čokolády rovnoměrně posypte přes vrchol. Kousky čokolády pevně vtlačte do ovesné směsi. Pečte 12 až 15 minut nebo dokud neztuhne. Ochlaďte úplně na pánvi na drátěném stojanu.

Chcete-li dopředu:

Vrstvy mezi vrstvami voskovaného papíru ve vzduchotěsné nádobě; Pokrýt. Skladujte až 3 dny při pokojové teplotě nebo až 3 měsíce mrazem.

Tipy

Pro pšeničné klíčky nahradte lněné jídlo, aby se uvolnil bezlepek.

Chcete-li Vegan:

Místo medu použijte javorový sirup.