Zippy sendvič s tuňákem lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 6 unce může tuňák (vodní balíček), vypuštěn a rozdělen na kousky
• 1 vařené vejce, nasekané
• ¼ šálek jemně nasekané nakládané okurky
• ¼ šálek jemně nasekaného celeru
• 2 polévkové lžíce majonézy se sníženým obsahem kalorií
• 1 lžička připravená hořčice
• 3 listy salátu
• 3 malé kolečky pita chléb, na polovinu

Pokyny

• Krok 1

  V malé míchací misce kombinujte tuňáka, vejce, okurku, celer, majonézu a hořčici; jemně promíchejte.

• Krok 2

  Do každé poloviny chleba pita vložte trochu salátu a tuňáka. Dělá 3 porce.

Tipy

Rozdělte mezi 3 malé vzduchotěsné kontejnery. Chill přes noc. Uchovávejte až 3 dny v chladničce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 228 kalorií, 134 mg cholesterolu, 849 mg sodíku, 18 g uhlohydrátů, 23 g proteinu.